哪些茶可以降血压呢 _高血压

在国人的饮食中，茶占据这一个非常重要的地位，茶饮在当下也很受中老年人的喜爱，因为茶饮具有一系列的保健作用，比如可以降脂、防血栓等。
那么，喝茶能够降血压吗？对于某些茶，适当饮用确实可以起到一定的降压作用，但同时，长期大量喝浓茶也如同吸烟、酗酒、咖啡一样是高血压的独立危险因素。因此，高血压患者可以适当喝茶，但应避免喝浓茶。
哪些茶可以降血压呢？1、牛蒡茶
【哪些茶可以降血压呢】

牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇、降血压以及促进心脏健康，而且还可以通便，快速消除体内堆积的有害代谢物，对排毒减肥、降脂减肥也有效。
饮用方法：可以用药店购买来的牛蒡茶茶片，每次10-15篇，用开水冲泡2-3分钟就可以饮用了，可以反复冲泡多次。
2、葛根茶

葛根具有改善脑部血压循环、清热、醒酒健胃、解酒护肝的功效，对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等都有明显效果。
饮用方法：将葛根洗净切成薄片，每天取30克，先用凉开水泡3-5分钟，然后再用开水冲泡，之前的凉开水不要倒掉，再重新加入泡好的茶中饮用，这样效果会更好。
3、荷叶茶

荷叶茶具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用，对降血压也可以起到一定的辅助功效。
饮用方法：取适量荷叶，先倒一半开水，泡上5秒钟，然后把水倒掉，之后再倒满一杯开水，然后加上盖子闷5-6分钟即可饮用。
此外，玉米须茶、杜仲茶、菊花茶等也都有一定的降压功效，也可以根据自身情况适量饮用。但是要注意，喝茶并不能取代药物治疗和生活方式干预，而只能作为辅助手段。应坚持低盐、低脂、低热量饮食，注意多运动，并在医生的指导下积极进行药物治疗方为上上之策！