【下面来说说女性喝柠檬水的好处】第一、柠檬中含有大量的有机酸 ， 比如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等 ， 能刺激人体消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 但同时丰富的有机酸也会刺激到胃粘膜 ， 对于一些胃不太好的人来说 ， 就会不太适宜 ， 特别是对于胃酸分泌过多的人来说 ， 长期饮用 ， 会增加胃酸分泌 ， 因此不适宜 。
第二、柠檬中的有机酸还会增加对牙齿的腐蚀 ， 所以对于牙齿不坚固或是敏感的人来说 ， 就不会产生不适 ， 所以这也就是建议大家吃完或饮用完一些酸甜食物或饮料后要漱口的原因 。
第三、如果想要通过长期喝柠檬水来达到一定的食疗效果 ， 可能会出现没有达到自己想要的效果 ， 反而会伤及到胃 。这是因为柠檬中的水溶性维生素如果是水温太高 ， 就会损失一部分营养素 ， 如果水温不高 ， 可能会溶解到水中一部分 ， 但是矿物质的析出率就很低了 。
下面来说说女性喝柠檬水的好处：1、柠檬中富含有机酸 ， 所以适量的饮用 ， 可以起到刺激胃酸分泌 ， 增强食欲以及促进消化的作用 ， 适合人群：
① 胃酸分泌过少的 ②胃肠蠕动、消化不好的 ③食欲不振的
2、柠檬中富含维生素C、 ， 还含有维生素E ， 女性适量食用有助于清除自由基 ， 抑制过氧化脂质的形成 ， 有益于美容养颜 。但也只限于有利 ， 效果无从证实 。
3、柠檬中富含维生素P以及钾 ， 适量饮用对保护血管的弹性有利 。
总结柠檬水不一定适合所有人喝 ， 适量的饮用柠檬水对身体有益 ， 但是不适合于长期饮用 。
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