血糖高的人可以天天喝柠檬水吗 _血糖

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血糖高的人，可以天天喝柠檬水吗？【血糖高的人可以天天喝柠檬水吗】血糖高的人可以喝柠檬水。
柠檬就属于一种含糖量比较低的水果，含糖量在8%-10%，热量低，对血糖的影响较小。

而且，柠檬富含有机酸、维生素（维生素B1、维生素B2、烟酸）、钙、铁等矿物质，富含柠檬酸、苹果酸、钠、钾，还富含特殊成分圣草枸橼苷。
柠檬中的圣草枸橼苷，可以减少糖尿病患者肝脏、肾脏，以及血液中过酸化脂肪的含量，具有预防和减少糖尿病并发症的作用。
柠檬水可防止糖尿病患者的心血管疾病，可预防糖尿病并发高血压、心肌梗死等。

所以，总体上来说，柠檬是比较适合糖尿病人的，特别是是泡柠檬水的话，这样对血糖的影响会更小。
但是需要注意的是，这种柠檬水是自己泡的不添加蔗糖的柠檬水，而并不是在街上买的柠檬水。如果在街上买的柠檬水，第一可能不是很卫生，第二可能会添加一些蔗糖。
每天饮用柠檬水，最好在饭后进行服用，每天需要的量在40-75g为宜。这样可以使胃肠蠕动得到加强，可以降低人体对垃圾脂肪的吸收，对于改善人体环境具有很大的意义。