糖尿病是一种以高血糖为特点的全身性代谢性紊乱疾病 ， 长期高血糖还会伴随许多并发症 。治疗应该以饮食法为主 ， 减少脂和糖分的摄入 。从科学的指标来看 ， 一般的水果比主食的升糖指数低 ， 所以糖尿病人是可以吃水果的 ， 但要注意不要摄入过多含有大量果糖的水果 。
糖尿病人能吃什么水果糖尿病人选择水果要有个科学的依据 ， 就是升糖指数 。升糖指数高的水果含葡萄糖和果糖 ， 吸收入血快 ， 容易造成血糖波动 。升糖指数低的水果升高血糖的速度慢 ， 不容易引起血糖波动 。一般来说 ， 这个指数低于55的水果都可以在血糖控制比较稳定的情况下吃 ， 包括：柚子、草莓、青梅、香瓜 ， 樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝、猕猴桃等 。石榴、香蕉、大枣、红果、西瓜等升糖指数较高 ， 糖尿病病患者不宜食用 。另外 ， 不少蔬菜中每100克含糖量在5克以下 ， 又富含维生素 ， 完全可以代替水果食用 ， 如：西红柿、黄瓜、菜瓜等 ， 平时可以多吃一些 。
吃水果时要记得不要榨成汁 ， 那样纤维素就会被变成果渣扔掉 ， 同时维生素C等也会被氧化 。
每天吃多少合适【糖尿病人能吃什么水果】一般情况下 。只要是血糖控制稳定 ， 每天可以吃150g含糖量低的新鲜水果 。如果吃了200~250g的话 ， 每天就要少吃主食25g 。一天的总量一定要控制住 ， 避免血糖波动 。另外 ， 水果尽量分开吃 ， 比如一天吃200克水果 ， 可以上午吃100克 ， 下午吃100克 ， 这样血糖波动不大 。如果一次性吃200克以上的水果 ， 会造成血糖大的波动 ， 对健康不利 。
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