减肥期晚饭怎么选择？减肥期晚上可以选择吃一些杂粮类：像玉米番薯之类的，还有吃一些水煮蔬菜，这些都是不会导致肥胖的 。只要不去吃高脂、高糖油炸之类的就不会长肉 。
【减肥期晚饭怎么选择】坚持晚上喝酸奶或者吃一颗生西红柿也是可以减肥的，酸奶有一定的减肥作用，而且西红柿具有美白的作用 。
晚饭后可以适当做做运动比如晚饭后散步半小时，睡前做做瑜伽等
总之，减肥的时候也要好好吃饭的，要保证营养均衡，可以少食多餐，规律的饮食搭配适量的运动，减肥的同时也是一种健康的生活方式 。持之以恒，你就可以健康的瘦下来啦 。
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