冬泳的好处与坏处冬泳的好处:
1、冬泳能增强神经系统功能
经常冬泳的人，由于身体长期受冷水刺激形成条件反射，一遇寒冷大脑即可兴奋，调动全身各器官系统加强活动，产热抵抗寒冷，从而使全身各器官系统受到锻炼和增强 。因此经常冬泳的人，神经灵活性高，神经支配能力也强 。
2、冬泳能增强心血管系统功能
冬泳时身体受冷水刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，这时内脏血管扩张 。稍停后，皮肤血管又扩大，大量血液又从内脏流向体表 。如此一张一缩，就会使全身血管受到锻炼，长期可增强血管弹性，防止胆固醇在血管壁沉积，防治高血压、动脉硬化和冠心病等 。
3、冬泳能增强呼吸系统功能
【冬泳的好处与坏处】经常冬泳的人，因为受冷水刺激，一般呼吸都深长有力，从而能吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，使呼吸系统的功能增强 。
4、冬泳能增强消化系统功能
经常冬泳的人，由于游泳时呼吸加深，膈肌上下升降幅度加大，这样能使肠胃的蠕动幅度相应加大，因此对治疗慢性肠胃炎、胃下垂、便秘和胃肠神经官能症等都有很大的帮助 。
冬泳的坏处:
冬泳本身不存在啥坏处，但是决定是否冬泳一定要考虑自身情况 。不是每个人都适合冬泳的，应根据实际情况选择自己的锻炼方式 。
参加冬泳的人，每天都要面对冰冷彻骨的水，特别是下水的一瞬那，滋味是绝对的不好受的，心理的压抑是巨大的，漫长的 。有的人下水时咬着牙、憋着气，有的人冬泳象百米冲剌，为的是赶快逃离冷的现场，其实这样锻炼的人说穿了还是怕冷，如果不能正确对待，就会对冬泳产生恐惧感 。
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