樱桃有何营养 _樱桃_「云南龙网」

提到樱桃，应该是当下比较流行的一种水果，长相剔透粉红，味道酸甜诱人；关于樱桃，究竟有何营养？品种居多，如何挑选更加好吃？今天咱就来一探究竟。

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樱桃，有何营养？樱桃是一种比较受人喜爱的水果，这种水果当中富含矿物质钾、维生素C以及各种纤维类物质，另外对于樱桃这种具有天然红色的水果，其中还含有具有较好抗氧化能力的原花青素；正因为有了种种的营养物质，经常食用也可以为身体提供相应的生理作用。
常吃樱桃，可以很好的帮助降低血压：
正因为其中富含矿物质钾，可以起到很好的降低血压的作用；当然，原花青素也可以起到类似的生理功能。
樱桃也可以起到适当助眠的作用：
樱桃当中含有褪黑素，虽然不多，但如果经常食用也可以在一定的程度上提高睡眠质量。

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怎样挑选到好的“樱桃”和“车厘子”？从个头上来看，车厘子个头“胖且大” ，但樱桃本身瘦小，属于“小巧玲珑” 。
从颜色上来看，樱桃颜色一般为浅红色，但车厘子的颜色往往为暗红色。
有的人总是在比较两者的营养，其实属于同属水果，营养差别不到。

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认真挑选需注意：一挑颜色：
对于樱桃而言，颜色越深的相对也就越甜，这已经成为了水果的一个定律。颜色较浅的水果相对就会比较酸。
二看光泽：
成熟度较高的樱桃相对光泽度也会比较好，一般劣质、不新鲜的樱桃大多黯淡无光且外部萎蔫。

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三看果梗：
购买水果，可以通过果梗来区分水果的新鲜度以及口感，一般果梗为绿色的果实相对更加新鲜，如果发黑则证明放置时间过长。
【樱桃有何营养】樱桃，不错的水果，味道诱人，颜色美丽，再加之营养突出，是您的最爱，也是我的最爱，但是也要请您靠谱选择，品尝美味的同时也别忘了吸收更好的营养。