吃无花果对人体的好处 _无花果

无花果，属于温带水果，我最早认识无花果的是无花果干品，而不是鲜品。因为最早做食疗工作，无花果具有一定的的食疗功效。

先来看看无花果含哪些营养成分？无花果，含水分81.3g，能量65kcal，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，碳水化合物16g，膳食纤维3.0g，维生素A3ug，胡萝卜素30ug，硫胺素0.03mg，核黄素0.02mg，烟酸0.10mg维生素C2.0mg，维生素E1.82mg，钙67mg，磷18mg，钾212mg，钠5.5mg，镁17mg，铁0.1mg，锌1.42mg，硒0.67mg，铜0.01mg，锰0.17mg
无花果(干)，水分11.5g，能量36kcal，蛋白质3.6g，脂肪4.3g，碳水化合物77.8g，胡萝卜素6ug，硫胺素0.13mg，核黄素0.07mg，烟酸0.79mg，维生素C5.2mg，钙363mg，磷67mg，钾898mg，钠10.0 mg，镁96mg，铁4.5mg，锌0.8mg

从以上所含成分来看，无花果富含糖分，钙、钾等。
吃无花果对人体的好处？【吃无花果对人体的好处】无花果，富含膳食纤维。具有健胃润肠，促进消化，增强食欲的作用。
无花果富含钙，含量与刺梨同等，而且还富含钾，适合于高血压患者食用。
无花果，可入药，具有益肺，利咽喉的作用。古医书记载。临床主要用于咽喉刺痛，肺热声嘶。
无花果富含糖，在水果中为中等。特别是干品中的糖含量极高，高达每百克77.8g，所以不适合于糖尿病患者。
总得来说，无花果具有很好的健脾补肺作用。