短暂性耳鸣可以通过听白噪音、服用抗焦虑药物、避免噪声的方法有效缓解 。但对于长期耳鸣的患者，需要去医院检查，排除某些可导致耳鸣的疾病才能缓解 。
下面，“问上医”将分别为您介绍短暂性耳鸣和长期耳鸣的缓解方法，祝您早日康复！摆脱让人烦躁的嗡嗡声 。
短暂性耳鸣可用下列方法缓解（1）购买耳鸣掩蔽器
很多电子制造商售卖的耳鸣掩蔽器可以通过制造白噪音来帮助掩盖耳鸣 。如果你不想购买这种装置，也可以打开FM收音机，调到信号不好的频道 。这种效果与该装置类似 。
【短暂性耳鸣可用下列方法缓解】（2）掩盖声音
很多耳鸣的人说当他们洗澡的时候就注意不到这种症状了 。因为水的噪音盖过了耳鸣的声音 。正因如此，有些医生建议患者将淋雨水的声音录下来，然后在睡觉前或任何需要缓解的时候播放这种声音 。
（3）尝试服用抗焦虑药物
数据显示，70%耳鸣的人在服用处方类安诺后症状有所缓解 。例如小剂量的抗焦虑药物（地西泮）或抗抑郁药物（部分人在中耳部位使用阿普唑仑联合类固醇症状会有改善）、米索前列醇 。切记！不要擅自服药，需在医生的指导下服用 。
（4）戒烟
尼古丁可能会减少耳部血流（使血管痉挛）从而引起耳鸣 。如果你有耳鸣，吸烟就相当于有人在你的大脑中同时击打垃圾桶盖子 。（5）盐少吃点
过多的盐会使液体滞留在耳朵内，从而导致肿胀以及压迫听觉器官，最终引发耳鸣、听力下降和头晕的现象 。
（6）少喝咖啡和茶
咖啡和茶中的咖啡因也有兴奋神经的作用，也会使耳鸣加重 。
（7）远离噪音或分贝过大的声音
声音过大会使耳鸣加剧，所以最好避免听到这种声音 。如果无法避免这种喧闹，也可以戴一对耳塞 。切勿使用纸巾团或者棉花球来阻挡噪音，作用不大且还有嵌入耳道的隐患 。
持续性耳鸣需要去看医生！许多人在生活中也会遇到耳鸣，但大部分都并非持续性的，一段时间之后会自己消失 。这种耳鸣一般不会有实质性的危害 。但如果在睡眠充足，精神状态比较好的情况下，出现了长时间、持续性耳鸣，可能是严重原因引起的，则不能大意，需要立刻前往耳鼻喉科就诊 。
造成持续性耳鸣的原因可能有多种：
（1）耳朵本身的原因：比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病（例如梅尼埃病）、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等 。此外，也可能是耳部自身老化的原因 。
（2）疾病原因：心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症，听神经瘤导致的耳鸣等 。（3）心理原因：在压力较大、焦虑时耳鸣加重，而当他们冷静、放松时症状会减轻 。
部分耳鸣能通过及早就医，处理病因得到改善，但也有一些耳鸣是不明原因的，这种情况下的治疗效果就可能欠佳 。
推荐阅读
- 耳鸣的缓解方法
- 比熊和泰迪哪个性格好 比熊与泰迪哪个好
- excel三级下拉菜单怎么设置 excel数据有效性三级联动
- 党参的服用禁忌
- 乳房小会影响生育和哺乳吗
- 抖音性别反转大挑战怎么弄 性别反转大挑战拍摄方法
- 原因三就是活性较低的濒临死亡的梭子蟹
- 性价比高的遮瑕膏 遮瑕霜哪个好
- 干性皮肤该如何选用护肤品
- 夜尿次数增多原因之一习惯性夜尿