牛奶玉米汁做法 _牛奶

奶香玉米汁的做法简单，香浓的牛奶加上清甜的玉米，入口顺滑，好喝到停不下来！
牛奶玉米汁做法

食材：玉米，清水，冰糖，纯牛奶
第一步：剥玉米粒，将玉米洗净后先横着切两半，再对半竖着切两半；用手指竖着一排排的剥下玉米粒，这个方法很好剥玉米，大概一分钟就能剥好一根的玉米粒，剥下来的玉米一粒粒的非常好看；
第二步：玉米粒用清水洗净，然后沥干水；
第三步：把洗干净的玉米放入奶锅中，加点水，水不要太多，没过玉米再多一点点就行了；
【牛奶玉米汁做法】第四步：煮玉米，煮开后再加入适量冰糖，冰糖溶化，就关火放凉（不喜欢喝甜的可以不糖）；
第五步：把煮好的玉米和煮玉米的水放入料理机中，搅打成汁，再用过滤筛过滤到奶锅中。
第六步：开小火，把玉米汁煮开，再加入牛奶，搅拌均匀，煮30秒钟这款牛奶玉米汁就完成了！

玉米富含人体必须而自身又不易合成的30多种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、磷、纤维素E、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。因此，常吃玉米的人，则会保持年轻的状态。而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些，这是因为把玉米粒打碎后，其更易被肠胃所吸收。在吸收的过程中，更容易转化成其他的物质，或者是以更小的分子与其他的物质结合。喝玉米汁，也能起到减肥的作用，尤其是适合准备减肥的女士来喝！