冠状病毒时期每天早晨还能户外锻炼身体吗？不能每天早晨户外锻炼身体！可以在家进行锻炼 。
一． 为什么不能每天早晨户外锻炼身体？1. 新型冠状病毒肺炎的传播途径，包括飞沫传播，接触传播等 。
打喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫，或者混合的飞沫，会一时飘在空气中，也会沉积在不同的物品上面，如果呼吸到、接触到，都可能发生病毒感染 。
2. 为自己和家人的健康、生命考虑 。
不被病毒感染，是为了自己的身体健康和生命考虑，也是为了家人的身体健康和生命考虑 。如果必须外出，须戴口罩，勤洗手，避免去人群聚集地方 。
二． 在家怎么进行锻炼？1. 在家锻炼的方式很多 。
在家锻炼，就有氧训练而言，可以在较大的房间来回快走，可以原地跑，跳绳，跳健身操，瑜伽，转呼啦圈，或者做开合跳、波比跳等锻炼 。
就力量训练而言，可以做俯卧撑、卷腹、平板支撑、两头起、俯身登山、深蹲、箭步蹲、臀桥等锻炼 。
【为什么不能每天早晨户外锻炼身体】
2. 每天锻炼的时间，可以安排在早起，也可以安排在下午 。
每次锻炼半小时到一小时 。如果做不同部位的力量训练，每次可以做一到两个部位，每个部位二到三个动作，每个动作四组以上，每组做到力竭或者接近力竭 。
3. 听音乐或者看健身视频健身 。
相对于室外或者健身房，家里健身锻炼难免单调、乏味 。可以听着音乐健身锻炼，也可以打开网上的健身视频，跟着锻炼 。
4. 注意饮食和休息 。
合理饮食，保证营养，及时作息，避免疲劳锻炼等，是锻炼效果的保证，也是锻炼同时，提高身体免疫力，预防病毒感染的有效办法 。
结尾语：预防新型冠壮病毒感染，不是一个人的事情，是每个家庭的事情，是整个社会的事情，需要大家一起努力！所以，每个人都应从自身做起，避免或者减少外出 。
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