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关于哪个更瘦腿

云知道跑步

关于哪个更瘦腿1、跳绳和跑步都是需要腿部的运动来完成，因此都会起到瘦腿的作用 。
2、前提是每次运动过后都需要做腿部的拉伸 。
首先，如果您想通过跳绳去锻炼身体或者减肥，那么就要下一定的决心 。1、刚开始接触跳绳您一定会觉得很枯燥，但是如果您跟着动感的音乐，学习一些简单的脚下花样、和手花之后，您就会对跳绳感兴趣了，记住一点不要单纯的为了健身而健身，要培养自己的兴趣爱好，您喜欢什么运动就要通过什么运动去健身，这样您会在快乐中给自己身体一个很好的锻炼 。
2、如果您想做一名跑者，其实也是很不错的健身方式 。但是要掌握跑步的一些要领 。会对您的今后的坚持和持续锻炼有一定的帮助 。
跑步和跳绳都是很好的运动注意事项：
1、选择跳绳要掌握正确的姿势，先期要合理的安排跳绳的个数，循序渐进 。切勿着急导致运动损伤 。
2、跑步也是一样，控制自己的运动量，量力而行 。
最后【关于哪个更瘦腿】坚持、合理的安排运动量、控制好运动时间、我相信无论什么运动都会给您带来您想得到的效果 。

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