来自内布拉斯加医科大学的教授丹汉姆.哈门说：“有99%的可能自由基是老化的根本原因” 。
而我觉得对女生来说听到有一些营养素可以起到“延缓衰老、保持年轻”的作用（且效果很强），就足以让人无法抵挡它的魅力 。至少对现在的我而言，还没有做好“变老”的准备 。这些健康食物每天更是少不了：维生素C片剂、一小包坚果、新鲜应季的蔬菜水果、粗粮等等 。
三：当然除了维生素C和E片剂，平时也可以多吃些富含它们的食物 。如下： 富含维生素C的食物：柿子椒、刺梨（含量最高）、柑橘类、鲜枣、酸枣、小红辣椒、沙棘、黑加仑等 。
富含维生素E的食物：核桃、山核桃、松子、榛子、葵花籽仁、白芝麻、黑芝麻、秋蛤蜊、小米胚粉、黄豆、黑大豆、豆制品等 。
推荐阅读
- 五笔打字法自学的软件 五笔打字软件哪个好
- 红枣枸杞黄芪一起泡水喝的作用
- 红薯和米饭一起吃的好处
- 竹笋不能和什么一起吃
- 海参不能和哪些食物一起食用
- 冬虫夏草不能和什么一起吃
- 雪耳配什么一起煲汤好
- 健身什么时候补充蛋白粉最佳
- 公英和桑叶搭配在一起有5大作用
- 常吃鱼能给孩子补充哪些营养