一、什么是湿气中医认为破坏人的平衡的状态而引起的疾病的原因就是病因，它分为外感致病和内伤致病 。其中，风、寒、暑、湿、燥、火为外感病邪的统称为湿邪，即是我们常说的湿气 。
二、湿气是怎么来的湿为长夏的主气，夏秋之交，是一年当中湿气最盛的季节 。湿邪有外湿，内湿之分 。外湿多是由于气候潮湿，涉水淋雨，居住的环境潮湿等外在湿邪侵袭人体所致的 。内湿多由于脾失健运，水湿停聚而产生 。所以湿存在大概有3个因素 。
1、因为吃了过多的油腻的食物，消化不了而堆积成湿 。
2、虽然没有多吃，但本身消化能力不足，吃一点就会感觉腻住了，也会成为湿 。
3、还有就是环境、季节因素的因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会觉得不舒服 。再比如说夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒 。
这3种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本 。在中医中，脾是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量 。脾气一虚，脏东西就会滞留在体内 。那脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物 。
胖人多阳虚“湿重”，有很多胖人看着好像很壮实，其实虚寒 。特别是肚子上脂肪多，游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性 。
如果你去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能的增多脂肪，从而起到保温的作用 。就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍儿的人，都会用一条棉被包裹住冰棍儿，棉被是防止散热的 。胖人身上的脂肪也是起的这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，从而形成了恶性循环 。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿 。“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪 。
那体内有湿身体会出现那种现象呢？
三、湿气有什么危害1、伤害关节
当湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成湿寒，是引发炎症，导致关节疼痛的主要原因 。
2、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，往下走，从而使女性出现白带增多，阴部潮湿，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症出现 。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者是生活习惯的原因或者是经常让身体受湿受潮的女人，体质相对来说会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经不按时，月经量少,痛经等症状 。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关外，还和体内的湿气有关 。对于湿热体质或者喜欢吃辛辣油腻刺激等食物的人，容易造成内环境湿大火气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复 。这类人调理，要先从体内祛湿上下手 。
5、肥胖＋浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖 。过多的湿气滞留在体内，加重了脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿 。
6、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，而且还有拉不干净的感觉 。中医上说“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在身上一样，会让我们尝尝有头沉，无精打采嗯感觉 。
7、手脚冰凉
寒冷会使人的全身或者是局部血液循环不良，或者肢体末梢血液循环障碍，这会导致手脚冰凉，经常长期的手脚冰凉，可以称作“冷寒症” 。
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