如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多，说明可能有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题 。
2.排尿频率：喝水后30~45分钟排尿
水在体内正常代谢需要30~45分钟，相当于学校里一堂课的时间 。
但如果排尿频率高于或低于这个数字，也不一定代表肾脏出了问题 。
水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃得咸还是淡，二是吃得多还是少 。此外，天气的冷热也会影响排尿时间 。
除此之外，男性排尿时间明显变长、连续性不好、有滴滴答答的感觉、排尿困难、尿无力、中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号 。
3.尿量 ：每天1500毫升
但是只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题 。
如果少于400毫升，就叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭 。
多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症 。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多 。
特别要指出，不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”，这完全是个误区 。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水 。
状态：尿液澄澈、泡沫少
淡黄、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准 。
如果尿液中泡沫多，应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的 。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆 。
【为什么男性尿液会有异味】健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像沏的第一遍茶水 。
但很多因素都会影响尿液的颜色，如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用 。
喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的 。
日常生活中，养护肝脏，需要坚持做到三个好习惯一、多喝茶水
经常补充水分本身对于肝脏就有促进和滋补的作用，但是在水中再加入一些小植物，就可以给肝脏带来更好的滋养效果，促进肝脏的毒素排泄，保护肝脏不受损害 。
二、作息规律
好的肝脏离不开规律的作息，尤其是不熬夜对于肝脏的健康而言，是有着极大地促进和健康意义；如果能够保持夜晚23点以前进入睡眠，就可以给肝脏带来更多的修复时间，使得肝脏可以逐步恢复健康 。
三、控制脂肪摄入
对于肝脏而言，脂肪摄入是必须要进行控制的；一旦大量的脂肪进入人体，就会对于肝脏造成极大的破坏性，成为引发肝脏疾病的直接原因；所以在平日的饮食中，油炸食品是一定要减少摄入，蔬菜水果可以多吃一些，这些食品是可以促进肝脏对于脂肪的代谢 。
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