洗完澡之后直接上床睡觉可以吗 _睡眠

洗完澡之后直接上床睡觉，可以吗？其实，对于健康人而言，洗完澡之后睡觉是可以的，对于身体的影响并不是很大。但是，从身体的舒适度来看，建议大家可以在洗澡之后“适当休息半个小时，喝点温水补充水分”，等身体晾干、补水之后再去睡觉，这样来说更加靠谱。
有些人的确适合晚上洗澡：对于那些睡觉之前想要适当放松的人，可以在睡前洗个澡，放松身体，有助于睡眠。
对于白天化妆的人，特别是化浓妆的朋友，建议晚上可以“全面地洗个澡”，洗澡时的热气和持续水流可以帮助清除化妆品的残留物。
对于干性皮肤和湿疹人群，建议可以在晚上洗澡，皮肤上的神经在夜晚更加镇静，这个时间段洗澡更为合适。
对于那些由于剧烈运动或者“出力工作”而大量流汗的人，建议可以在晚上洗个澡，帮助彻底清洗身体的汗液。

有些人适合在早晨洗澡：【洗完澡之后直接上床睡觉可以吗】对于“油性皮肤的人”，油脂可能会在夜间堆积，建议可以通过早上洗澡来适当清理毛孔。
对于那些“习惯早起的朋友”，早上洗一个温水澡可以让您精神更加饱满、神清气爽。
对于‘夜间出汗较多的朋友’，也可以在晨起之后洗一个澡，帮助清洗汗液。
健康洗澡，有些“细节”需要注意：洗澡可以，但是别太“频繁”：
请您明确，过度洗澡会过度消灭皮肤表面的有益细菌，降低机体对细菌、病毒等有害物质的防御能力；另外洗澡过于频繁还会带走皮肤上“有保护作用的油脂”，导致皮肤过度干燥。
言于具体，如果您喜欢洗澡，建议每天最多清洗一次，一般每周洗澡1—3次即可，拒绝“太过频繁” 。