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如何减轻对前列腺的不利影响

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如果是短时间的骑行或者是用以代步，那么这样适当的骑自行车是不会对前列腺产生什么不利的影响，相反还有益于身体健康 。
但是如果长时间骑行，再加上骑行姿势不正确，导致会阴部与车座不断摩擦，就很容易诱发前列腺炎 。
【如何减轻对前列腺的不利影响】前列腺在膀胱后下方，其位置恰好在人体盆腔底部，和会阴的地方很接近 。加上骑车方法不当，会让前列腺受到很大的影响，让其肿胀、充血或者是损伤，前列腺液就会渗出不畅，容易造成前列腺发炎 。
如何减轻对前列腺的不利影响？一、最重要的是保持一个正确的骑行姿势，骑车时负重应该以脚部为主，其次是臀部和手部，不能用臀部去承受全部的身体重量 。
二、不建议长时间不间断骑行，在等红绿灯的时候下车放松一下，既放松了腿部也缓解了前列腺压迫 。
三、调整自行车鞍座是鞍座前头略低，减少体重对鞍座的压力，胳膊、屁股、腿三处同时用力支撑体重 。
四、在骑行过程中，经常抬起屁股在车蹬子上站一站，让前列腺部位“休息”一下 。
五、每天晚上有条件一定要洗个热水澡，有意识地用热水冲冲裆下 。

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