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如何减轻对前列腺的不利影响呢有以下几个办法

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运动对男性朋友们的前列腺确实有很大的好处 ， 但并不是所有运动都适合前列腺；
【如何减轻对前列腺的不利影响呢有以下几个办法】还有一些运动对咱们的前列腺有害无益 ， 就比如骑自行车；
长时间的骑行会对前列腺造成较大的压迫 ， 
前列腺位于膀胱的后下方 ， 它的位置恰好在人体盆腔的底部 ， 靠近会阴的地方 ， 
在骑行的时候身体的重量会压迫会阴部位 ， 
如果骑行时间较长的话 ， 再加上路面的颠簸 ， 
会阴处的压迫刺激会加重 ， 影响血液循环 ， 
如果再加上其他一系列的原因 ， 时间一长 ， 会导致前列腺充血、肿胀甚至损伤 ， 
前列腺液排泄不畅 ， 从而导致前列腺发炎；
如何减轻对前列腺的不利影响呢？有以下几个办法：1.站起来骑
长时间坐在坐垫上骑车会持续压迫会阴 ， 所以骑车的时候隔一会儿就站起来骑一会儿 ， 可以有效缓解会阴的压迫 。或者选择让一侧的屁股短时间受力来缓解 。
2.选择合适的座垫
座垫不要选择太软的 ， 选择硬一点的座垫 。硬座垫可以支撑坐骨 ， 不至于会压迫到会阴部位 。
3.调整座垫
座垫过高、过低、角度前倾都会压迫到会阴 ， 调整到适合自己的座垫位置 。
4.骑行姿势
骑车的时候坐的位置稍微靠后一点 ， 不要让座垫的鼻端压迫 ， 下坡的时候可以压低身体 。
5.利用双腿避震
在经过起伏地面时 ， 稍微站起来 ， 用双腿避震 ， 可以有效减缓关键部位受到的冲击 。
6.穿骑行裤
穿合适的骑行裤 ， 专业的骑行裤的护垫可以有效分散身体的重量 ， 还可以快速排汗 ， 降低温度 。

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