血糖高水果推荐 _水果

血糖高可以吃水果不要听到血糖高，就不敢吃水果，觉得糖分量比较高退而避之！其实这些错误的想法是不对的！一般不提倡吃太多糖分太高的水果。
我们应该了解哪些水果的糖分少，更有改善血糖高的功效，血糖高每一顿都要少吃，并且可以建议少食多餐，多吃膳食纤维的水果，无花果，火龙果，苹果，木瓜，石榴，柠檬等含有酸类，酶类，高纤维，低热量的水果！

血糖高水果推荐无花果：属于高纤维水果，里面含有酶类和酸类等物质营养元素对高血糖有好的帮助调理石榴：含有丰富的铬元素，在糖和脂肪中的代谢有着积极作用菠萝：减少糖料病对胰岛素药物的依耐性橘子：含有抗氧化剂，能够降低患动脉硬化的危险李子：虚劳有热型糖料病患者多食樱桃：含有花青素是一种抗氧化剂，改善血管壁弹性西瓜：不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，不可以每天超过50g的量木瓜：分解蛋白质和淀粉质，降低血糖健康养生无忧小贴士：
血糖高可以通过喝茶治疗，运动治疗（增强体内能力代谢，有助于降低血糖），多食维生素c等抗氧化，防止血管壁被破坏，垃圾食品不要接触对身体健康不利！

血糖高病选择正确水果血糖高的患者选择水果应该选择酸类，酶类，高纤维，低糖，低热量，果胶，膳食纤维，水分多，热量少，维生素，矿物质等水果。
【血糖高水果推荐】血糖高也跟不良生活习惯有关，还有其他疾病引起的高血糖和遗传病等一系列因素！
我们可以控制饮食，适量运动，在医生的建议下，用药控制遵从医嘱！