食物推荐胡萝卜动物肝脏鱼肝油等 _健康

有肝病的人，坚持吃这5类食物，肝也会越来越好！
第一类：含优质蛋白食物
含优质蛋白的食物，能够修复肝脏功能
食物推荐：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等

高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，这些食物中含有丰富的油脂蛋白质，可以修复肝细胞、促进肝细胞再生。另外，蛋白质还能够有效促进血红蛋白的合成，恢复患者造血功能，防止出现贫血症状。
一般来说，健康的的人每天摄入的蛋白质不得少于90克，而肝功能已经受到损伤的人，更要适当增加蛋白的食物的摄入，帮助恢复肝脏机能。
第二类：富含维生素A的食物
维生素A可抗肝癌
食物推荐：胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油等

我们都知道，肝脏是人体储存维生素的“仓库” 。一旦当肝脏受到损伤，身体就会出现维生素缺乏的种种症状，而维生素A能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。使正常组织恢复功能，因此，对与肝受损之人来说，更需要额外补充维生素A 。
营养学会推荐：人体每日需要摄入的维生素A为男性800微克，女性750微克，番茄、胡萝卜、动物肝脏及乳制品中含有大量维生素A 。
第三类：含天然糖的食物
糖是护肝的重要物质
食物推荐：米饭、面食、白糖、蜂蜜、水果等

生活中大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要营养物质。我们肝脏中含有一种物质，叫做肝糖原，它储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
而肝糖原的产生，就依赖于糖分的摄入。
但是需要注意的是：任何物质过则不利，对肝也是一样。正常人来说，应该每天按体重计算自己的吃糖量，每公斤体重摄取1克糖，而糖尿病患者更应该要控制糖的摄入。
第四类：含维生素E的食物
维生素E是护肝新武器
食物推荐：麦芽、大豆、植物油、坚果类、杏仁等

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，目前，维生素E已成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。美国学者发现，肝细胞死亡的最后途径之一是肝细胞中维生素E的耗竭，维生素E对多种急性肝损伤具有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。
正常人每天摄入12毫克维生素E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果自身患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能满足肝脏需要。
5种食物是伤肝利器，一定少碰！
食物一、油炸食物