总之根据能量守恒定律来讲 ， 发胖的原理就是摄入量＞消耗量 ， 多余的能量以脂肪的形式囤积在体内 ， 这就是发胖的根本原因 。
【吃主食为什么会发胖】而减肥的原理也很简单 ， 那就是消耗量＞摄入量 ， 但由于碳水化合物对人体太重要 ， 所以要在合理饮食的基础上去减肥 ， 这才是健康的减肥模式 。
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