中医上认为湿气是万恶之首 ， 伤脾胃 ， 祛湿的方式也有很多 ， 比如拔罐、中草药祛湿、食疗祛湿、调理脾胃等 ， 而红豆并不是可以祛湿寒的食材 ， 赤小豆才是 ， 并且赤小豆一般要和薏仁一起用 ， 但是薏仁性质寒凉 ， 脾胃本就虚弱或者是经期的女性 ， 是不建议食用的 。
那还有什么食物可以祛湿寒呢？湿气的产生主要是外界环境和身体环境两种 ， 外界潮湿的环境可以用一些食材来改善调理 ， 身体是哪个的内环境主要是由于脾胃出现了损伤 ， 导致脾不利湿 。
1.山药 ， 山药是用于补脾 ， 间接去改善湿气重 。
2.玉米 ， 玉米能够帮助提高食欲、促进尿液的排出 ， 是祛除湿气的一个好方法 ， 平常可以多吃点玉米 。
3.冬瓜 ， 冬瓜的水分十分充足 ， 具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用 。
还有什么袪湿气的方法1.拔罐：疏通静脉、促进血液循环 ， 祛湿寒比较常见的一种方式 。
【还有什么食物可以祛湿寒呢】2.中草药：藿香、苍术、茯苓、陈皮等都是具有祛湿寒作用的中草药 。
3.运动：和拔罐同理 ， 为了促进代谢 ， 从而到达祛湿寒的作用 。
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