母乳不足跟个人体质有一定关系 ， 建议产妇在生完孩子半个小时后就让小宝贝们吮吸乳头 。可能剖腹产的产妇比较困难 ， 可以让医护人员协助宝宝贴近母亲乳头找到舒适地姿势吮吸 ， 即使没有奶水流出也要让宝宝多吸吮乳头 ， 这是为了通过刺激乳头让泌乳素产生早点分泌乳汁 ， 奶水是越吸越多的 ， 所以一定要给宝宝早开奶 。大概在产后第二天就会开始有不同程度的胀奶 。
母乳不足如何解决？【母乳不足如何解决】为了下奶快孕妇要适当的喝一些汤 ， 这样可以促进乳腺分泌奶水 。顺产第三天 ， 可以喝些鲫鱼汤或清淡的鸡汤 。鲫鱼汤不仅营养丰富还有催乳功效 ， 第一周的饮食要以清淡营养为主 。
切记产后不要马上喝过于油腻的汤 ， 即使喝汤也要把汤上面的浮油撇去 ， 喝中层汤 。避免过多摄入脂肪 。
宝妈们产后要保持充分的睡眠与合理的饮食 ， 心情也非常重要 ， 宝妈们是一个有机的生命体 ， 只有让这个生命体处于健康的状态 ， 她的母乳才会充分 。同时要培养宝宝良好的吃奶习惯 ， 不能奶水一少了 ， 担心宝宝没吃饱马上给他又补回奶粉 ， 这样子很难把少了的奶水追回来了 。
乳汁分泌多少最主要的是看宝妈的体质 ， 与遗传基因也有关系 。在均衡的饮食下乳汁还是分泌不足那很可能跟自身体质有关了 。
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