【代餐面包为什么能帮助减肥】代餐面包肯定是能减肥的，虽然它的热量会比一瓶可乐要高，但它能提供给身体的营养却不是可乐能够比拟的 。
代餐面包为什么能帮助减肥？可乐等一系列的饮料一直都是被排除于减肥人群的饮食之外的，而问题中提出代餐面包的热量比可乐还要高，却能够帮助减肥这是为什么？事实上我们讨论某一样食物能否帮助减肥，不仅仅要看它的热量高低，还需要考虑它所含有的营养元素，能够给身体提供什么样的帮助 。
比较代餐面包和可乐两者，虽然代餐面包的热量要比可乐要高一些，但代餐面包含有更多不同人体所需的营养元素，其主要作用也是帮助提供热量和饱腹感的，吃下一块代餐面包你能够得到各种营养元素和饱腹感，不会感到饥饿；而可乐虽然热量要低一些，但它的组成成分大多是水、白砂糖、代糖以及一些添加剂，你喝下一瓶可乐后，其中的糖分子会快速的通过小肠壁的转运细胞进入血液，引起血糖的上升，胰岛素的分泌，从而促进脂肪的堆积，这对于减肥毫无帮助，甚至起到的是反效果 。
减肥饮食究竟该怎么吃？减肥的本质核心的的确确是热量缺口，但又不仅仅只是一个计算热量的游戏，它还需要考虑到身体的各种状态，满足身体的各种营养元素的需求，所以类似精加工的零食饮料这类食物是绝对不建议减肥的人群去经常吃的，你一两个礼拜偶尔喝一瓶那还是允许的 。
减肥期的饮食要同时注重膳食的营养均衡和热量盈亏，在满足身体每天所需营养元素的前提下来控制热量摄入才是一个可持续的减肥期饮食，过度的节食或者不重视营养类型只单纯的考虑热量问题，最终都会出现不同的问题，导致体重的反弹和健康问题 。
推荐阅读
- 为什么要特别注意
- 为什么减肥的时候一定要吃肉
- 晚上为什么吃西红柿和黄瓜起不到减肥的效果
- 为什么会出现三多一少的表现呢
- 为什么说腹胀是由于积食引起的
- 为什么杂粮馒头比米饭更适合减肥期间食用
- 为什么杂粮包和纤维饼干可以减肥
- 做了波比跳为什么还是没有减重
- 治本先寻因为什么练腹却伤腰
- 喝酒后不能做的事情还有很多为什么呢