荷叶茶怎么喝才减肥
通过饮用荷叶茶起到的减肥作用是有限的 。
荷叶富含生物活性成分 ， 以荷叶黄酮和生物碱类化合物的活性较高 。荷叶黄酮类化合物生理活性的作用较为广泛 ， 具有调脂、减重、治疗心脑血管疾病、延缓衰老等保健功能 ， 但这些功能性成分大部分是脂溶性的 ， 普通的热水浸提 ， 得到的含量较少 ， 很难达到降脂的目的 。因此 ， 有学者将荷叶中的粗黄酮提取 ， 经浓缩、冷冻干燥后回填到茶饮料中 ， 增加荷叶茶饮料中黄酮的含量的荷叶茶产品 ， 达到降脂、减重的效果 。
【荷叶茶怎么喝才减肥】此外 ， 食品的保健作用较弱 ， 需要减肥仍需一定的体育运动并控制热量的摄入才能获得效果 ， 而不能将希望一味寄托在保健食品上 。
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