3、根据自身需求调整鱼类的摄入量，平衡奥米茄-3脂肪酸有助于降低痛风的风险；
4、喝脱脂牛奶或其他低脂肪的乳制品；
5、摄入植物蛋白、坚果和豆类；
6、减少酒精的摄入量 。啤酒和烈酒会显著增加痛风风险 。红葡萄酒则不会增加痛风风险；
7、限制含糖饮料的摄入 。
更多健康知识请关注：“健康浩声音”，健康从自己做起，健康从生活的点滴开始 。
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