BMI外的注意什么 _云知道

看到标题，我先想到的一句话就是“体重不过百，不是平胸就是矮” 。其实BMI和这个道理类似，是科学评估身材标准最常用的参数。1 ， BMI有什么用？大家凡是体检首先都是测测身高体重。所以BMI是最简单的方法，老少皆宜，居家就可检测。BMI=体重（kg）/身高（米）X身高（米）。所以通过简单的计算，就可以知道自身的体重是否是正常的。

2 ，女性BMI多少好？一般认为女性的BMI在18.5-24 ，都算是正常的。但是仅仅说BMI是不完善的。因为BMI只是一个通用的公式。他是从身体整体的情况来说了。
比如同样身高，同样体重的女性。他们的身材各不相同。有苹果型身材，梨型身材，还有大象腿，胖肚子等等。所以我们除了BMI ，还要考虑到其他的因素，下捡几个重要的说说。

3 ， BMI外的注意什么？除了BMI ，还有几个需要主要的身体指标：
（1）皮下脂肪
生活中就有身材达标，没有肚子的人有轻度或中度脂肪肝。这个就是皮下脂肪的原因，所以除了BMI 。也要留意皮下脂肪。
（2）腹部脂肪
有的女性BMI正常，可是有小肚子，甚至大肚子。这种也是要特别注意的。因为腹部肥胖和高血压，高血脂，还有美观度有一定关系，这种也要注意。一般建议的是小于80CM ，但具体的还是要咨询专业人员进行评估的。
（3）慢性病：
【BMI外的注意什么】假如有高血压，高血脂，高血糖，或者其他的慢性病，就需要根据临床医生的建议，或者自身的疾病情况保持体重了，而不是简单的参考BMI就完事了。