宝宝什么时候可以添加山药呢 _山药

每个地方叫山药的名字不太一样，也称为土薯、怀山药、淮山。
山药既有食用价值，也有药用价值，山药中含淀粉酶、多酚氧化酶及可溶性纤维等物质，既增加饱腹感，又能促进消化吸收。山药中还含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等物质，能帮助宝宝健脾益胃、助消化。

宝宝什么时候可以添加山药呢？一般6个月之后的宝宝就可以添加少量的山药了。此时宝宝的消化功能还不是很健全，所以山药不能直接让宝宝吃，需要经过一定的处理，才能让宝宝食用，避免不消化积食。可以做成山药泥、山药粥或者将山药和骨头一起熬汤给宝宝食用。
山药有哪些做法呢？最简易：清蒸山药
山药直接蒸着吃，简单又方便，可替代一部分主食。蒸好的山药吃起来很绵软，还有种特殊的甜味。
做法：将山药去皮，然后切段，放入锅中蒸熟，然后蘸点白糖食用。
易消化：山药粥
煮粥时放入山药块或山药片，口感软糯，适合宝宝和老人这两类人牙口都不太好的人群食用，且他们消化系统比较弱，山药粥更容易被老人、宝宝消化。
做法：取山药和薏米各一两左右，再加几颗莲子和大枣，把食材洗干净，然后和适量的小米放在一起煮粥，既可润燥补气，又易于消化。