宫寒对于很多女性而言,可能只是一种体质而已,并没有把它重视起来 。其实,当知道自己是宫寒体质时,女性一定要好生休养,不能懈怠,以免引来其他妇科疾病 。
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如何治疗宫寒呢?1、导致宫寒的原因
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…… 这些是让身体偏寒的常见问题 。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体 。
除了上面说的,宫寒也有可能是由于过度减肥引起的 。无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程 。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了 。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫 。
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还有,部分女性是因为流产而患上宫寒的 。精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生 。
2、如何治疗宫寒
多吃补气暖身的食物:例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。
健走:这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
艾条温灸:这是要到医院进行的方法 。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1 。5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效 。
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宫寒严重多吃暖宫食物宫寒严重,需尽早就医
如果女性宫寒比较严重,而且影响到备孕的话,需尽快去医院就诊 。一般来说,中医调理的效果虽然比较好,对身体的副作用也小,但是中医调理的时间会比较长,所以若是女性着急怀孕的话,不妨去看西医 。至于选择中医或者西医,看女性自己的决断了 。
宫寒的女性要注重保暖
宫寒的女性若是遇到大冷的冬天,建议要注意保暖 。如果不小心被寒邪入侵身体的话,是很容易加深对子宫的伤害的 。另外,即便是夏天,宫寒的女性也不能长期坐在空调温度很低的房间内,要注意做好保暖措施,比平时多穿一件衣服,以防受寒 。
不要吃生冷、寒凉的食物
宫寒的女性大部分都是比较偏爱一些寒凉的食物,比如说冷饮、凉茶等,其实这些东西吃了反而对女性的身体有损害 。所以,女性在平日里要少吃冷饮和寒凉的瓜果蔬菜,尤其是在月经到来前后的一个星期内,更加不能碰这类食物 。
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