![宫寒体质到底要怎么进行调理](http://pic.yunnanlong.com/220912/0KSSS7-0.jpg)
宫寒,顾名思义,即是子宫寒冷的简称,是一种常见的女性现象 。可能会有不少的朋友,对于宫寒不甚了解 。或者是发生宫寒的情况后,手足无措,不知该如何处理 。
下面,就让小康围绕宫寒这个话题,为你展开详细的介绍吧!
一、宫寒到底是怎么回事?宫寒,并不是一种疾病,而是从中医的角度出发,对于多种女性疾病的总结归纳,常见的会有月经疼痛、白带异常、不孕不育情况 。
那么,宫寒患者,常见的症状会有哪些呢?
肥胖:因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的脂肪“取暖” 。子宫越寒冷,所需的热量越多,体内的脂肪就越来越多 。
月经异常:宫寒会直接影响女性的生理期 。通常表现出的症状有:小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等 。
小腹不适:除了经期,宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状 。
既然是这样,那么对于身体出现的这种宫寒情况,我们要怎么进行调理才好呢?二、宫寒体质到底要怎么进行调理?
![宫寒体质到底要怎么进行调理](http://pic.yunnanlong.com/220912/0KSV955-1.jpg)
一旦我们出现宫寒这种不适的情况,要怎么进行调理才比较好呢?下面,就让小康教大家几招吧!
(1)饮食调理
建议一:在夏天尽量少吃生冷类食物、冷饮 。
建议二:多吃补气类的食物,少吃寒凉、生冷类的食物 。
建议三:可以在饭前,饮用一杯泡生姜水,或是喝一点酸辣汤、胡辣汤 。
(2)运动调理
对于宫寒体质的人群来说,合理的运动方式,有助于改善这种身体不适的状态 。一般来说,快走是一种不错的运动方式,如果再加上一定的足部刺激,会更有效果哦 。
(3)保暖调理
第一点:宫寒体质人群,平时在潮湿阴冷的地方,要注意做好保暖防寒的措施,护住易着凉的部位,如肩膀、后腰、脖子等 。
第二点:当遭遇风吹日晒,或是湿漉漉的时候被冷风吹拂时,一定要及时喝下驱寒的汤水 。
【宫寒体质到底要怎么进行调理】第三点:当女性患者在流产以后,很容易会受到寒风的影响,这时候要特别注意腹部以及下肢部位的保暖 。
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