哪些水果可以经常吃 _水果

【哪些水果可以经常吃】

哪些水果可以经常吃大部分水果平时都可以经常吃。
１、苹果：营养价值很高，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一，我们可以经常食用。
2、蓝莓：蓝莓是大家公认的营养丰富的水果，而且可以经常食用。多吃蓝莓对眼睛好。所以很多整天对着电脑的、玩手机和游戏的人群应该多吃一些蓝莓。新鲜的蓝莓有轻泻作用，腹泻时请不要食用。

３、香蕉：香蕉我们也可以经常吃，香蕉含糖量也大。
４、西瓜、荔枝、榴莲、桃、葡萄、桂圆、山楂、木瓜、梨等等：这些水果平时都可以经常吃，在此不一一细数，还是那句话，适可而止，任何一种水果都不能食用的过多。
哪些水果不能多吃先声明一下，不能多吃，并不说明不能吃，我们就不吃了，只是不要多吃而已。
１、杏：性热，很多人吃多了容易上火。
2、李子：吃多了容易拉肚子。
３、芒果：有些过敏体质的人，对芒果过敏。
４、橙子，橘子、菠萝，这三种水果如果吃得过多的话，也不好。