坚持吃苹果有什么样的功效呢 _苹果

【坚持吃苹果有什么样的功效呢】坚持吃苹果有什么样的功效呢？吃苹果有什么禁忌吗？什么样的人不能吃苹果？俗话说：“一天一个苹果，医生远离我。”苹果被称为“温带水果之王。”苹果是大家日常喜爱吃的水果，便宜便捷，一年四季都有，具有很好的食用价值和营养价值。可是你知道苹果真正有什么样子的好处吗？坚持吃苹果会怎么样呢？吃苹果有什么样的禁忌吗？今天就让我来和你说一说吧！

坚持吃苹果有什么样的功效呢？1.增强记忆力、提高智力的效果。苹果具有“智慧果”“记忆果”的称号。多吃苹果可以很好的增强记忆力。
2.增强人体的免疫力的效果。苹果中含有丰富的锌元素，这可以很好的使人体产生抗体，对人体的免疫力有很大的好处。
3.有利于平衡人体电解质的功效。看起来很复杂不容易理解，通俗的说就是，当人体吃太多钠盐的时候可以吃苹果来平衡一下。
4.凝神安眠、治疗压抑感和抑郁感的功效。苹果具有一种独特的香气。经研究，苹果的这种香气可以很好的治疗压抑感和抑郁感，可以很好的调节人体的身体状态。

5.美白美容的效果。苹果中含有的苹果酸，在食用的情况下可以达到美白美容养颜的效果。因此，这对于很多女性来说是一大福音了。女性朋友们不妨坚持试一试哦~
6.促进肠胃蠕动的功效。食用苹果可以加快肠胃的蠕动，可以把体内的毒素很好的排出体外。因而可以使皮肤减少被毒素伤害的可能性。
7.减肥的功效。苹果可以使人体产生很强的饱腹感，如果想减肥的朋友们不妨饭前食用苹果，从而达到少吃饭的目的。
苹果好处多多，可是食用苹果也有一定的禁忌哦！
吃苹果有什么禁忌呢？什么样的人不适宜吃苹果？1.苹果不适合和胡萝卜一起食用。会产生诱发甲状腺肿大的物质。
2.苹果不宜和牛奶一起食用。这样会引起结石。
3.苹果不宜和干贝一起食用。这样会引起腹痛。