饮食不当容易肠胀气的原因是什么 _饮食

消化吸收不好的人，该怎么办？想来这位网友的妈妈年龄应该不小了，并且认为不是大毛病但是挺折腾人的。估计人体来自其他系统引起的消化吸收不良的可能性风险比较小。

首先建议到医院就医诊查。重点是消化系统疾病检查，要排除是器质性病变引起消化吸收功能障碍，检查包括：胃镜、肠镜、肝胆胰超声或CT检查；胆囊功能测定；肝功能检测；大便常规+隐血检查。这些检查，既是排除消化系统器质性病变，也是用来评估分析消化吸收不良的病因所在的依据。
用一个小本子，用心回忆并记录每次吃东西后出现肠胃胀气的经过，吃了什么东西？吃的量有多少？肠胃胀气持续时间有多长？吃什么最容易出现上肠胃胀气？我2007与2009年先后出现严重的结直肠炎表现，就是通过回忆追踪每次进食与出现症状的情况。最后得出是酒店应酬多引起的结直肠炎症状，后来，尽可能放弃应酬，在家吃家常饭菜后就好了的。说起来道理也很简单，就是病从口入，既然是饮食引起的，自然要从饮食中找原因，去除病因后，肠胃不好的问题，自然就容易恢复正常了。
肠胃不好，不是大毛病，为什么挺折腾人？

肠道中约有100万亿个微生物，肠道内有一千多亿个神经细胞，控制人类情感的多巴胺和多种能使人心情愉快的激素，多巴胺与激素95%都是在肠道内合成的。人的情绪、幸福感体验在很大程度上都是依靠“肠脑”传递给大脑的。因此，肠胃不好，就会造成控制人类情感的各种物质在肠道内合成障碍，导致患者心情不好。
饮食不当容易肠胀气的原因是什么？2019年9月，刊发于《Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology》上一则研究回顾了所有关于胃肠气体的文献，认为肠道气体分布主要受腔内微生物群的组成和饮食基质的影响。
饮食控制很容易改变肠道气体的产生和组成，因此，饮食调整可控制肠道气体产生。

肠道菌群在与人体的长期磨合中，不同部位的肠管形成了稳定的肠道菌群平衡，并适应相对固定的生长环境。比如，只有大肠及末段回肠才会比较多的产气杆菌等肠道致病菌。当突然进食过多脂肪与蛋白质等营养物质，一旦人体存在消化吸收障碍时，大量未及时消化吸收的这些营养物质进入了产气杆菌等致病菌越来越多的末段回肠及大肠，它们就会成为致病菌的最好培养基，导致大量的致病细菌快速大量繁殖，造成肠道菌群平衡失调，并产生大量的气体与毒素。导致人体肠胀气不适。
【饮食不当容易肠胀气的原因是什么】总之，肠胃不好，一吃多点东西就胀气的人。一是排除器质病变可能，二是及时寻找导致疾病的原因，去除病因是关键。肠道是人体“第二大脑” ，它是会因为肠道菌群失调导致人情绪异常。导致肠胀气是因为饮食不当导致的肠道菌群平衡失调所致。