脚后跟痛如何治疗 _云知道

脚部过度疲劳也会导致脚后跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，这样过度使用脚部很容易引起脚后跟痛。
2、不合适的鞋子
鞋子是引起脚后跟痛疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。
3、脚跟骨刺
这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。
4、损伤引起
【脚后跟痛如何治疗】有些时候可能由于骨折、骨裂、跌打等问题的发生从而导致了脚后跟疼，主要表现是在足跟部位疼痛明显，行走困难。
5、跟骨骨突炎
常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。

6、跟腱周围炎
主要是由小腿腓肠肌和跟腱在运动过程中，承受了反复过度牵拉力导致的。跟腱炎会引起跟腱区域的疼痛。
脚后跟痛如何治疗1、泡脚
坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。
2、休息
因为适当的休息可以缓解疼痛，如果脚后跟出现疼痛的状况就要避免让跟骨受到压力。尽量不要从事重体力的活动。
3、穿软底的鞋子
因为软底的鞋子可以很好的减轻压力的反弹，这样也可以减轻脚后跟的负担，缓解疼痛感，比如减压鞋等。
4、按摩
当脚后跟疼痛时，可以用手在疼痛处进行顺时针旋转按摩，建议每天进行一到两次按摩即可。
5、可以通过热敷或者冷敷来缓解
当脚后跟疼痛时，可以在脚上垫上一层干毛巾，之后将用热水或者冷水冲洗过的湿毛巾铺平放在脚部，持续大约15到20分钟，一天进行两到三次即可。

6、控制自身体重
如果身体比较胖的话，那你就要注意控制一下自身的体重了。而且要尽量避免负重，减少重量对脚后跟的冲击。
7、劳逸结合
脚后跟痛除了要避免负重之外，同时也要注意劳逸结合，不要长时间的站立或者运动，要给脚跟部缓解疲劳的时间。
8、消炎镇痛药
消炎镇痛药物一般指非甾体类药物，如塞来昔布、芬必得等，但这类药存在一定副作用，因此建议咨询医生后再服用。