2）吮手指
宝宝喜欢吮手指，也是一个原因，因为吮过手指后，皮肤就会变干燥 。
3）玩水
还有一个原因可能是宝宝玩水比较多的缘故 。水玩的多了，孩子的手也会变得比较干燥 。
虽然维生素确实与皮肤健康有关，但是目前并没有表明，维生素缺乏和倒刺有直接的关系 。出现倒刺的原因是因为皮肤干燥，缺乏油脂 。
那么如果我们宝宝出现手上出现倒刺，家长可以怎么应对呢？
2 如何应对孩子长倒刺当我们的孩子手上长倒刺后，妈妈们要叮嘱宝宝，不要咬、拽倒刺，这样很可能会导致皮肤撕裂，甚至感染 。
我们家长可以在宝宝洗澡之后，用指甲剪剪去倒刺 。
同时，减少玩水，在冬天干燥季节涂上宝宝专用的护手霜 。
以上我们了解了，宝宝长倒刺的原因和应对的方法，但是可能还是有家长会问，虽然说孩子脸色白，长倒刺不一定是营养素缺乏的原因，但是也是有可能出现的，那么我们孩子到底该怎么补充到这些营养素呢？比如铁，还有维生素，摄入多少量比较合适呢？
3、如何给孩子补充铁、维生素1 铁
1）7到24个月
中国《中国居民膳食指南2016》指出，宝宝从6个月起，就要添加富含有铁元素的泥糊状辅食开始 。
含铁元素比较多的食物有动物肝脏、红肉（比如猪肉、牛肉、羊肉等） 。所以我们家长们可以给宝宝添加一些肝泥、肉泥等辅食 。
2）24个月以上
对于比较大一些的孩子来说，妈妈们也也要多给孩子吃一些红肉、动物肝脏等，来补充孩子的铁元素营养 。
3）具体吃多少量
如果想知道具体吃多少量红肉量的话，可以参考以下膳食指南图 。
2 维生素
维生素的补充，对于皮肤也有一定的保护作用，而在食物中的蔬菜、水果里，维生素的含量较为丰富 。
对于每天吃多少蔬菜水果，我们也可以在上面的2张膳食指南图中找到答案 。
3 是否要补充营养补充剂？
有些家长可能会觉得，给孩子营养补充剂更为的简单高效，这里要强调的是，最好不要这么做 。
因为孩子是否缺乏营养素，精确的判断法，是去医院检查后再做判定 。而家长们不要盲目给孩子补充营养品，因为过多的营养素也可能会对孩子的生长发育带来伤害 。
四、总结媛媛老师提醒您：
1 孩子而手上长倒刺，不一定是缺乏维生素，可能有各种原因引起 。
【手上起倒刺 孩子手上起倒刺是缺什么？】2 对于孩子营养素的补充，不要盲目补充营养补充剂，因为过多的摄入，会给孩子带来生长发育的伤害，营养的补充，从食物中摄入一般就足够 。
关于宝宝手长倒刺的原因，你有了解了吗？在育儿方面，你还有什么烦恼或困惑吗？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦 。
参考资料
1）《中国居民膳食指南2016》中国营养学会
2）俞静芬. 孩子为什么脸色苍白?——小儿贫血,专家访谈录[J]. 家庭教育：婴幼儿家长(05):24-25.
3）王先玉. 宝宝特别白 当心有贫血[J]. 健康博览(8):41-41.
4）王灿. 小儿贫血不能盲目补铁[J]. 健康博览(2):27.
5）凌医生. 宝宝长倒刺怎么办[J]. 家庭科技(8期):36
图片来自于网络
写文不易，感谢您的关注、点赞、收藏或推荐给朋友，若有健康育儿方面的问题请留言 。作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
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