纯净水矿泉水和自来水有什么区别呢 _矿泉水

关于水的重要性，古有“民以食为天，食以水为先，今有“每天要喝八杯水” 。而现在大家都对自来水不放心，为了能喝上一口健康的水，纷纷开始改喝“桶装纯净水”，或者自己安装自来水过滤器再次过滤一次。那么问题来了，我们长期喝纯净水和自来水哪个对身体更好呢？下面听我谈谈。

纯净水、矿泉水和自来水有什么区别呢？首先谈谈市面上的纯净水和矿泉水：
纯净水是通过电透析、离子交换、反渗透、蒸馏及多种加工方法而制成的，纯净水不含任何杂质,无毒无菌,易被人体吸收的含氧活性水。而之所以成为“纯净”，是因为其制作过程中去除有害物质的同时，也除去了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质，所以但看这点它就不比自来水和矿泉水营养丰富。

矿泉水来自于地下深层，富含各种矿物质及微量元素，被称之为“硬水” 。由水流经含有不同组分的岩层，经一系列物理、化学作用，使岩石中的微量和常量组分进入了地下水，富集到一定程度而形成各种不同类型的矿泉水。它含有锂、锶、锌、碘、硒等 20 多种微量元素和矿物质，有的还含有比较丰富的宏量元素，如富含 Ga、Mg、 K、Na 等离子。看这些物质都是“微量元素”，而对于人体的需求也不是很多，具体好不好，我们再接着看自来水。

自来水是我国主要的生活饮用水，其实它也含有多种微量元素和矿物质，只是它含量和种类比矿物质水更少，而且自来水的目的是满足我们日常用水，只注重消除有害物质。它主要是从江河湖泊中抽取到水厂，然后经过混凝、沉淀、过滤、送入清水池并进行消毒后，由送水泵高压输入自来水管道，最终分流到用户水龙头。但是自来水在加压、输送、储存等过程中存在受到重金属和微生物的二次污染问题。所以我们民众对自来水的顾虑大多来自运输过程中的二次污染。那么长期喝哪种饮用水最适合（真相你可能想不到）？

首先我们要知道水能不能喝，要看它是否符合世界卫生组织(WHO)“健康水”标准，具体标准如下：
“健康水”要有一定的硬度。所谓硬度是指水中钙和镁的总量。水中钙、镁离子的含量越多，水的硬度就越大。水的硬度也不是越大越好，“健康水”的标准是每升170毫克上下。钙和镁对维持人体心肌内离子的平衡有重要作用，能促进血液循环，减少心血管疾病的发生。含有一定矿物质及微量元素。如锌、磷、碘、铜、铁、铬、硒、锂、锶等等。这些物质被称为“溶解性总固体”，其标准是每升300毫克上下。健康水的pH(酸碱度)应偏于碱性。我国的井水及城市供应的自来水，其pH一般均略大于7，偏于碱性。老百姓常说的“甜水”，就符合此项要求；而“咸水”的pH却在8．5以上，是不符合饮用水标准的。

“健康水”的这三项标准，是人体健康的有力保证。所以我们在通过“健康水”标准来看看纯净水、自来水、矿泉水这三种水哪种最满足：
先看纯净水，由于其基本上不含矿物质，硬度接近于0，已经被定性为“非健康水” 。此外，纯净水的pH值为6.0左右（少数在5.5左右），为弱酸性。说明在酸碱性上，纯净水也并非健康水。而我们都知道纯净水是将所有微量元素和细菌都过滤掉了的，而恰好我们人体有些所必需的微量元素只能通过水来获取，如果长期饮用纯净水肯定是不健康的，特别是对于儿童，有人做过调查，长期饮用纯净水的儿童，血液中微量元素含量普遍偏低，导致生长发育受到影响。另外，家用桶装纯净水还存在二次污染问题，如瓶口消毒不严、饮水机长期未清洗等，宝宝饮用可能会出现腹泻、腹痛等问题。所以不建议有宝宝的家庭长期使用纯净水。但用于冲泡每 50克100元以上的名茶，据说能保持名茶的原质原味，使之物有所值。矿泉水富含多种微量元素，并且也都是弱碱性，看似符合健康水的概念，但是我们日常生活中的矿泉水可都是人工添加的，因为水资源较少而且国家控制开采，比如2003年，康师傅开发出了矿物质水，即在纯净水中添加含硫酸镁和氯化钾的矿化液，打造出了全新的“矿物质水” 。