6个月宝宝添加辅食以后，还可以给宝宝添加蔬菜和水果，让宝宝逐渐熟悉各类食物的味道和感觉，锻炼宝宝吞咽和舌头前后移动食物的能力 。
6个月宝宝米粉中可以添加的蔬菜和水果泥：
一把根茎类的蔬菜和绿叶蔬菜都可以添加：
山药、胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、西兰花、菜花、油菜、小白菜、菠菜等 。
可以添加的水果：苹果、梨、香蕉 。
但是需要注意的是：添加蔬菜和水果时必须循序渐进的增加种类，第一次添加1--2勺，每日添加1次即可，宝宝消化吸收得好，在逐渐增加2--3勺，观察3--5天，每天出现过敏反应，如呕吐、腹泻、湿疹等，再添加第二种，第一个月宝宝添加蔬菜和水果一般4--5种就可以了 。
6个月的宝宝可以添加纯水果泥：可以添加苹果、香蕉、梨泥 。
●苹果泥：
原料：苹果
做法：
1.苹果清洗干净后去皮；
2.用勺子轻轻地刮下苹果泥即可 。
苹果含有多种维生素和矿物质、果胶、膳食纤维等，对宝宝肠胃有调节作用，能改善宝宝便秘症状，如果宝宝腹泻，可以食用蒸熟的苹果泥，具有止泻收敛作用 。
介绍两款米粉中可以添加的蔬菜和水果：1.胡萝卜米粉泥：
原料：胡萝卜、米粉
做法：
1.胡萝卜洗净，放入开水中焯一下，捞出切丁后，再放入适量清水中烧开，转中小火把胡萝卜煮软后连水一起盛出用勺子捣成胡萝卜泥；
2.等胡萝卜泥稍凉后，加入米粉即可 。
2.香蕉米粉泥
原料：香蕉、米粉
做法：
1.香蕉去皮；
2.用铁汤匙将果肉压成泥状即可；
【介绍两款米粉中可以添加的蔬菜和水果】3.香蕉泥中加入适量的米粉，用温开水搅拌均匀即可 。
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