胃最怕什么蔬菜 _蔬菜

胃最害怕的蔬菜是什么？胃是人体的消化器官，承担着消化食物、吸收营养物质的重任，胃如果不舒服，容易影响人的正常消化吸收，使身体虚弱。
胃最怕什么蔬菜？胃不好的朋友平时需要注意，辣椒、洋葱、姜等刺激性蔬菜尽量不吃，洋葱要煮熟后食用刺激性小一些。此外西蓝花含有丰富的可溶性膳食纤维，不易消化，因此不要过多食用。还有酸性蔬菜，比如番茄，会刺激胃酸分泌，使胃反酸更加严重，苦味蔬菜如苦菜等也不建议胃病患者食用。

除了在吃的方面注意以外，胃病患者要照顾好日常的情绪，抑郁、愤怒等情绪都会影响胃的消化吸收，其次要规律作息，不要熬夜，平时多喝热水，吃一些温和滋补的食物，不吃生冷食物，有利于胃的调养。
养胃多吃哪些蔬菜？南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容的功效，近年来兴起了—股“南瓜热” 。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，人脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜——增强抵抗力
胡萝卜性平味甘，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。丰富的胡萝I、素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

甘蓝——天然胃菜
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜” 。其所含的维生素不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活力，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
菠菜——补血利便
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
红薯——养胃去积
【胃最怕什么蔬菜】红薯性平昧甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转化为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。