会感觉胃不舒服是这种蔬菜的问题吗 _蔬菜

胃有最害怕的蔬菜？迄今为止，根本没有
要知道胃是人体消化道里重要的器官，
它的强大体现在它的胃酸分泌和胃蠕动能力。
纯净的胃酸ph值在0.9的1.5之间，做过化学实验的朋友可以清楚，
在这个强酸情况下，甚至铁钉都可能被腐蚀掉，更何况那些食物了
胃的蠕动能力也很强而运动其实是为了将胃酸和食物充分混合，
加快这种腐蚀作用，同时可以将食物推进到我们的十二指肠。

胃的功能这么强大，一般生活中常见的蔬菜，没有可以对抗胃的作用有一些胃功能不好的人，
吃了一些纤维含量高的蔬菜，
比如像芹菜、西兰花，
会感觉胃不舒服，是这种蔬菜的问题吗？不是的！
是因为本身的不良生活习惯、情绪应激等导致了胃受到伤害，
受到伤害的胃是没有办法进行消化，
这些粗纤维的食物蠕动一旦加快就会导致胃损伤，
进而出现胃酸的进一步腐蚀。
所以真正导致我们为害怕某些蔬菜的原因在于生活作息的不规律，暴饮暴食，熬夜加班，经常酗酒；工作压力大，负面情绪比较多；对于某种食物过度的偏好；过度食用过热过冷，辛辣等刺激性食物。

如何应对？调整生活习惯、进食速度慢、不熬夜、不酗酒、调整情绪、均衡膳食、不过多吃冷热辛辣等刺激性食物
如果胃已经出现消化不良等问题除了上面之外，适当增加一些纤维含量高的食物，不要过多摄入，需要细嚼慢咽，
【会感觉胃不舒服是这种蔬菜的问题吗】消化系统是从口腔开始的，
当食物充分咀嚼和唾液混合之后，可以减缓胃的压力；
另外蛋白摄入不可或缺，
可以每餐进食少一点，
在加餐的时候，再增加一些，以少量多次进食，替换一次大量摄入