题目中说到的女子，三月不吃主食减掉35斤，但同时也患上了低血糖症，还可能存在其他的健康问题 。这就是典型的拿命减肥，得不偿失 。小糖在此奉劝大家，减肥要理智，不吃主食来减肥有害健康 。
不吃主食来减肥有哪些危害？1.增加心血管疾病风险 。研究发现，不吃主食的人，肉蛋类富含蛋白质的食物相对吃得更多，心血管疾病的发病风险也越高 。同样的道理，不吃主食还会加重肾脏的负担，增加糖尿病、骨质疏松的风险，还会增加肠癌风险 。
2.导致大脑退化 。碳水化合物是供能的基础物质，当主食量摄入不足时，人体无法正常的供给能量 。可导致精神不振、注意力无法集中、思维迟钝、焦虑烦躁等症状，严重影响大脑正常运转 。
【不吃主食来减肥有哪些危害】3.引起内分泌失调 。主食摄入量不足，会让机体内分泌失调，例如皮肤长痘、长斑，甚至是大量脱发 。尤其是女性朋友，长期不吃主食可能会月经不调，甚至是闭经 。
4.导致低血糖症 。长期不吃主食很容易导致低血糖，使人心慌手抖、头晕烟花、精神萎靡等，严重危害身体健康 。
5.导致营养不良 。碳水化合物摄入不足，人体就会分解脂肪和蛋白质来供能，不仅很容易饥饿，长期还会造成严重的营养不良 。
所以说，不吃主食来减肥就是个坑，也许能短时间内看到瘦身效果，但也会为此付出健康代价，建议大家别盲目尝试 。
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