3、乐观心态
在长期焦虑状态下，人体内的神经递质会过度表达 。神经递质是一种化学物质能调节人类的情绪，当神经递质分泌过多时，会引起头晕、头痛、恶心、食欲差、胸闷、睡眠质量下降等情况，此时免疫系统的功能就会发生紊乱 。
所以，焦虑和悲观情绪都会导致体内免疫细胞的数量减低、活性减弱，降低免疫力 。
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