如何提高我们的免疫力 _健康

2020终于过去了，我们欢喜的迎来了2021，科室新冠并没有像我们想象那样消失；至少在很多国家还在蔓延，还在爆发。在我们国家还存在着新冠的点发和局部地区的散发；新冠无疑是这一年以来，和我们每个人息息相关的关键词。
今天聊免疫力是最好的医生，我们还是从新冠开始，毕竟大家对于新冠更熟悉一些。虽然新冠疫苗已经开始在部分人群中接种，不远的将来，会有越来越多的人，会接受新冠疫苗接种。

但大家需要明确几件事情：
1、新冠会消失，但可以肯定不知道什么时候，还会有新的病毒出现。
2、新冠只是短期的健康挑战，而长期的健康挑战从未停止过。
3、没有万能的疫苗，也没有什么万能的药物，目前最可靠的医生或药物就是我们自身的免疫力。
接下来我们就从这几个关键点，聊聊免疫力！
一、新冠会消失，但可以肯定不知道什么时候，还会有新的病毒出现

从长远的角度来看，新冠肯定会被我们人类消灭，只是时间问题，理论上随着新冠疫苗的不断生产，更多人接种新冠疫苗后，渐渐的新冠就会得到有效的控制，被人类所战胜。
【如何提高我们的免疫力】但问题来了，并不是新冠被我们战胜后，我们就万事大吉了，以后就不会有病毒了。我们可以回忆当年的非典，非典很快消失了，可是多年后，新冠来了。那么可以肯定的是，新冠会被我们战胜，其它的病毒不知道哪一天会再次侵袭人类。
新冠来袭，我们都看到了报道，相对来说，免疫力低下的人，更容易感染，或者准确说，更容易出现症状。而身体相对健康的人，就算是感染了新冠病毒，大多数也是无症状者，而在重症，或危重症，或死亡病例中大多数是那些免疫力低下的人群。我们不能去决定病毒什么时候出现，或病毒来不来侵袭人类，但我们可以提高我们的免疫力。
在我们完全战胜新冠病毒后，我们除了要更加完善公共卫生机制，提高全民的应急能力、配合能力，以应对可能再次出现的病毒侵袭。我们还需要做的就是养成健康的生活方式，保证我们的免疫力，以应对各种潜在或可能出现的新病毒。
二、新冠只是短期的健康挑战，而长期的健康挑战从未停止过

新冠病毒，包括之前的非典都是短暂的健康挑战，因为非典几个月就消失，新冠也会在接下来的相对一段时间内就被我们人类战胜。
截至目前，全球新冠确诊患者接近9000万，因新冠去世的患者约190万；确实是一个非常大的数据。
可是我们再提供一些数据：
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》我国心脑血管疾病3.3亿左右，脑中风1300万，冠心病1100万；每年因心脑血管疾病、癌症、肺部疾病等等去世的人数占到死亡人数的80%以上。我国每年因心血管疾病导致死亡的人数高达400万之多。
所以，我们确实应该重视和预防新冠病毒这样的突发疾病，同时我们在平时也应该重视慢性疾病的预防和控制。
心脑血管疾病、癌症、肺部疾病时我们长期的健康挑战，是持久战。
三、没有万能的疫苗，也没有什么万能的药物，目前最可靠的医生或药物就是我们自身的免疫力