产品包装有膳食纤维，但配料表没有，是假的 。如果产品包装上写有富含膳食纤维，配料表确没有发现膳食纤维的字眼，你再找配料表中是否有大豆低聚糖、麦麸、低聚果糖、果胶等字眼，这一类都在膳食纤维之列 。
【膳食纤维的推荐摄入量】所以说，膳食纤维本身不能够减肥，但是它可以促进良好的消化和排泄固体废物 。适量地补充膳食纤维，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度 。同时可以减少消化过程对脂肪的吸收，降低胆固醇的水平 。既促进排便又可以排除废物，自然小肚腩就会变平，所以这是从侧面来达到减肥目的的 。
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