如果说补肾是为了延长肾脏的寿命 ， 其实这种说法也没有得到证明 。正常人的肾脏储备是足够的 ， 我们知道人有两个肾 ， 如果捐出去一个肾 ， 虽然有些影响 ， 但是不是致命的影响 ， 而且大部分人基本上没有明显的影响 。现在人的平均寿命约80岁 ， 大部分人是因为生病死亡的 ， 而不是肾功能自然用完死亡的 。所以肾脏的功能在自然状态下是用不完的 ， 除非遭到破坏 。
不伤害肾脏其实就是保护肾大部分人在有生之年是用不完肾功能的 ， 就像我们现代社会一样 ， 食物都很充足的情况下 ， 没有必要专门的去自己囤粮食 ， 因为整个社会的粮食是充足的 。肾脏也是一样 ， 你只要不伤害它 ， 那肾脏也足够你用 。
图四：很多人是因为乱吃药导致的尿毒症 ， 最终只能透析维持生命 。
那我们应该做好哪几点才能不伤害我们的肾脏呢？
不要乱吃药 ， 包括补肾的药 。身体没毛病就不要乱吃药 ， 药物对肾脏的毒性前文已经说过 ， 特别是中药 ， 并不是没有副作用 ， 而是大部分中药的副作用不明确 。如果大家不相信我说的 ， 可以去当地医院看看透析室的患者 ， 问问他们都是怎么得了尿毒症的 ， 相信有不少的人是乱吃药导致的 。同类的药 ， 尽量吃肾毒性小的 。有些人是因为生病不得不吃药 ， 如果是同类的药物 ， 那么就可以选择肾毒性小的药物 ， 相同的治疗效果 ， 副作用小 。服用有肾毒性的药物 ， 应该定期复查肾功能 。有些患者是必须要吃一些药物的 ， 而且这类药物的肾毒性是明确的 ， 那么这个时候就要定期复查肾功能 ， 能够在药物效果和肾功能之间找到一个合适的平衡点 。服药的时候要听从医嘱 ， 不要自己擅自加量或者减量 。我们可能都听过一句话：离开剂量谈毒性都是耍流氓 。这句话也就反应了药物剂量和毒性之间的关系 ， 有些药物虽然有肾毒性 ， 但如果控制好剂量 ， 那么它基本上对肾脏是没有什么影响的 。所以大家服药期间不要随意加量 。减量则会影响治疗效果 ， 所以也不建议大家随意减量 。养成多喝水的习惯 。多喝水能够增加肾脏的灌注 ， 也能够让一些有害物质在肾脏的滞留时间变短 ， 减少对肾脏的损伤 。正常人养成多喝水的习惯是好的 ， 但是本身就有肾脏功能问题的人喝水是要有限制的 ， 因为过多的水排不掉会增加心血管的压力 。总结【什么是肾毒性哪些东西有肾毒性】肾脏如果没有问题 ， 是不需要额外的补的 ， 只要不伤害肾脏就是对肾脏的保护 。如果已经有了肾相关疾病 ， 那么就需要对疾病进行治疗 ， 而不是自己找一些补肾的方法去补肾 。
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