走路的好处有哪些？
【走路的好处有哪些】走路的好处有关节损伤小、心肺消耗少、条件限制少、相对安全等 。
1.关节损伤小：相对于跑步、踢足球、打篮球等剧烈的活动，走路对于髋关节、膝关节、踝关节的损伤较小，在活动过程中受伤的风险小 。对于有膝关节关节炎、膝关节损伤、踝关节损伤不能进行剧烈运动的人来说，可以选择走路进行活动 。
2.心肺消耗少：相对于跑步、游泳等心肺功能消耗大的运动，走路对心肺消耗较少，适合大部分的人，包括患有冠心病、糖尿病、轻度的心功能不全、轻度肺功能不全的病人 。这些病人可按照医生指导选择合适的强度 。
3.条件限制少：走路运动只需一双合适的运动鞋，不需要特殊的器械、场所，在家、在健身房、在户外都可以进行 。
4.相对安全：相对于跑步、骑车等运动，走路的速度较慢，在遇到突发事件时可以立即停下来，发生碰撞的风险较低 。
进行走路运动时，应穿着舒适的衣物、鞋，选择平坦的道路，在户外走路时注意交通安全，运动量要适宜，避免过度运动，避免中暑或滑倒，运动时有不适感觉可停下来休息，观察身体反应后决定是否需要就医 。
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