突然跑步跑完膝盖疼是受伤了吗( 二 )


【突然跑步跑完膝盖疼是受伤了吗】4、选择合适的鞋子以及场地 。跑步时建议穿专门的跑鞋 , 场地最好是在塑胶跑场或是泥土等弹性较好的场地上进行 , 能缓解对膝盖的压力 。

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