全身美白的方法,如何全身美白
全身美白方法 美白来自细节
1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大,想全身美白,一定要抵御紫外线的伤害 。
2、只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露 。
3、手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑” 。
4、水是全身美白的美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显 。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成 。
5、多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助全身美白,增进免疫力 。
6、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是全身美白的好帮手 。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润 。
8、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成,因此全身美白要尽量避免这些东西 。
![全身美白方法美白来自细节](http://pic.yunnanlong.com/220913/0105361315-0.jpg)
全身美白方法 从饮食健康做起
全身美白方法比单纯的脸部美白要下的功夫更多,而通过饮食来全身美白就是一个健康、持续的过程 。
每天一餐沙拉,选对酱全身美白效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理,下面3种精选酱料,保证吃不胖、还加倍美容喔 。原味优酪+水果:市售优酪糖分多,生机饮食店买超原味优酪+水果打成酱,是日本风行的做法 。橄榄油:精纯的橄榄油,可以带来好的胆固醇,制造出全身美白最需要的女性荷尔蒙,一点点就很美味 。芝麻油:韩国人的最爱,用冷压製造最好,有丰富维生素A,抗老效果不用讲 。
饭后不喝茶,动物铁质打造恋爱好气色
铁质是让肤色白裡透红的重要元素,尤其动物铁质人体吸收率高,选红肉最好,但不是餐餐有肉就够喽,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃 。
【全身美白方法美白来自细节】每天30种食物,相乘出最强全身美白配方
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