7、平心静养：
脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃的一种特殊重要的方式 。
专家认为，胃炎的发生与发展与人的情绪、心态密切相关 。
因此要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳 。
8、运动健养：
积极的运动锻炼，可提高机体抗病能力，促进身心健康，减少疾病的发生 。
总之，养胃在秋冬，健康驾四季，天寒胃常暖，如沐在阳春！
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