小孩吃三文鱼和鳕鱼要注意些什么 _三文鱼

三文鱼和鳕鱼含有丰富的DHA，小孩经常吃这两种鱼，利于补充DHA 。DHA有助于大脑发育，所以就有了吃三文鱼和鳕鱼的小孩更聪明的说法。
小孩吃三文鱼和鳕鱼要注意些什么？现在生活条件好了，在喂养过程中，家长都想给孩子吃一些好的促进大脑发育，三文鱼和鳕鱼虽然好，但并不适于天天吃或者大量地吃，在给孩子吃三文鱼和鳕鱼的时候需要注意以下几点：

1.注意适量
现在海洋污染严重，三文鱼和鳕鱼生活在海洋，难免不受到污染。在买鱼的时候我们普通人很难辨别鱼有没有受到污染，所以只能让孩子适当的食用，不要每天或者大量地给孩子吃，一个星期吃2-3次就可以满足孩子补充dha的需求。
2.注意过敏
如果还不确定孩子会不会对三文鱼和鳕鱼过敏，第一次吃的时候给少量尝试，观察一两天没有过敏反应后在增加量。如果有过敏反应，不要再给孩子吃，可以通过其他途径来补充DHA 。

除了三文鱼和鳕鱼，还有其他途径补充DHA吗？好的三文鱼和鳕鱼都比较贵，也不是每一个地方都能方便买到这两种鱼，想给孩子补充DHA的家长不一定要执着于让孩子吃这两种鱼，可以通过其他途径来补充，比如吃其他的海鱼，黄花鱼、海鲈、多宝鱼等都含有DHA，这些鱼沿海地区的市场上比较常见。如果不在沿海地区，比较难买到海鱼，可以通过买DHA补充剂给孩子吃。