冷在三九，热在三伏 。
什么是三伏天？三伏，实际上是初伏、中伏、末伏的统称，也是指一年之中最为炎热的季节 。气候特点为：气温高、气压低、湿度大、风速小，发生在一年之中的7月中旬到8月中旬（阳历） 。
具体时间为：
初伏、中伏、末伏哪一阶段最热？中伏阶段 。
“伏”字一词，指的是阴气收到阳气的逼迫而藏伏地下，也指长夏 。而在三伏期间，最为炎热的阶段要数中伏了 。
原因在于入伏之后，因为地表的湿度变大，每天地面吸收的热量都会比较多 。当地表的热量逐渐累积，天气也就会一天比一天要热起来 。而等到中伏期间，地表累积的热量达到了顶峰，此时又因雨水多的原因，导致经常出现闷热现象 。
从地理的角度上看，中伏期间副热带的高压增强，导致天气晴朗无云，更利于阳光直射 。
我们也提到了三伏的气候特点是天气热，但空气湿度大 。此时不仅仅会出现闷热现象，人体也容易被湿邪等邪气侵袭 。
而体内湿气重的人士会出现头晕、胸闷、四肢沉重、食欲不振、大便不畅等表现 。所以在进入三伏期间的时候，人们需要尤其注重饮食，不要过食生冷、油腻的食物 。
如果患有慢性咳喘病的人士，还可以在医师的诊断下，适当进行三伏贴敷 。长期坚持下去，可以起到良好的治疗、缓解病情作用 。
【初伏中伏末伏哪一阶段最热】肾虚、高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、皮肤病等等，怎么调理最有效？
